Как избегать стрессов
Автор: Katman 16.05.2011 09:17
Не подвергать себя лишний раз стрессам советует американский психолог Гарольд Гринвальд. Поняв что от нас мало что зависит и многое нельзя изменить человек успокаивается, ему тогда легче жить. Можно получать наслаждение от жизни какая она есть. Вот эти шесть реалий:
Первое. Старение неизбежно. Многие считают что старение - это проклятие. Однако морщины, варикозные вены, толстый живот, серебро в волосах являются вехами времени. Старение неизбежно, однако это процесс, которым можно наслаждаться.
Второе. Жизнь не всегда справедлива. Пробуйте корректировать обстоятельства, а если вам это не удается то будьте реалистами. Скажите себе: «Жизнь такая какая она есть».
Третье. Вы всегда кому-то будете не нравиться. Вы можете быть добрыми, добродушными дружелюбными, но всегда найдутся люди, которые вас любить не будут. Оставьте нереалистичное желание добиться того чтобы они полюбили вас.
Четвертое. Вы не можете изменить других людей. А если они меняются то это происходит через довольно большой отрезок времени. Признавая это вы сможете принять людей непосредственно такими какие они есть, а это хорошая база для укрепления отношений с ними.
Пятое. Жизнь - постоянная борьба. Многие живут иллюзиями что преодолев основные трудности дальше жизнь будет «спокойным плаванием», но это не так. Жизнь - это множество проблем и если смотреть на все эти проблемы как на средство которое позволяет учиться, то они не будут казаться такими уж тяжелыми.
Шестое. Все неизменно меняется. Попытки «удержать статус-кво» могут обернуться стрессами, особенно в наши дни когда мир меняется все более быстрыми темпами. Примите реальность того что все неизбежно меняется.