Зелёный чай - полезен или вреден?
Автор: Katman 13.03.2011 09:05
Этот старый спор существует столько, сколько люди пьют зеленый чай. Считается, что его полезные свойства обусловлены содержанием полифенолов, катехинов, алкалоидов, эфирные масел, дубильных веществ, витаминов и аминокислот.
Зелёный чай нормализует кровяное давление, благотворно влияет на деятельность сердечной мышцы, улучшает пищеварение, оказывает противовоспалительное, антибактериальное и противоопухолевое действие, способствует выведению токсинов из организма. Но он имеет положительное действие в, только при употреблении в умеренных количествах - две или три большие чашки в день.
Большое количество полифенолов - антиоксидантов растительного происхождения, может отрицательно сказаться на функционировании почек и печени. Кофеин во время беременности, имеет побочные эффекты. Содержащиеся в зелёном чае танины ограничивают усвоение металлов из овощей и фруктов (данный эффект компенсируется добавлением лимонного сока). Также существуют противопоказания во время приёма некоторых лекарственных средств, и в этом случае нужно консультироваться с врачом.
Это необходимый минимум, чтобы решить для себя, насколько полезен или вреден зелёный чай.